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¿Qué es Septiembre Amarillo?
Cada 10 de septiembre se conmemora el Día Mundial para la Prevención del Suicidio, impulsado por la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Asociación Internacional para la Prevención del Suicidio (IASP). Durante todo el mes, conocido como “Septiembre Amarillo”, se busca romper el silencio, generar conciencia y brindar apoyo a quienes atraviesan situaciones de riesgo.
El color amarillo se asocia con la luz, esperanza y vida, y es un recordatorio de que siempre hay ayuda disponible.
¿Por qué es importante hablar de este tema?
El suicidio es una de las principales causas de muerte prevenible a nivel mundial. Según la OMS, cada año más de 700,000 personas mueren por suicidio, y por cada una de ellas, muchas más lo intentan.
Hablar sobre salud mental sin tabúes ayuda a:
- Detectar señales de alarma.
- Brindar apoyo a quienes lo necesitan.
- Promover una cultura de empatía y prevención.
Señales de alerta que no debemos ignorar
Es fundamental prestar atención a cambios en la conducta o el estado emocional de familiares, amigos o incluso en uno mismo:
- Aislamiento social.
- Cambios bruscos de humor.
- Expresiones de desesperanza o inutilidad.
- Pérdida de interés en actividades habituales.
- Hablar de querer morir o de no encontrar sentido a la vida.
Estrategias de prevención
- Escucha activa: estar presente, sin juzgar ni minimizar sentimientos.
- Buscar ayuda profesional: psicólogos, psiquiatras y médicos son aliados clave.
- Fomentar redes de apoyo: amigos, familia, comunidades y centros de ayuda.
- Promover hábitos saludables: ejercicio, alimentación balanceada, descanso adecuado.
- Eliminar el estigma: hablar de salud mental es tan importante como hablar de salud física.
¿Cómo podemos ayudar desde la comunidad?
- Compartiendo información confiable.
- Acompañando a quienes atraviesan momentos difíciles.
- Difundiendo líneas de apoyo y contacto para emergencias.
En México, puedes comunicarte a la Línea de la Vida: 800 911 2000, disponible 24/7.
Conclusión
El suicidio se puede prevenir. El Septiembre Amarillo nos invita a mirar hacia quienes más lo necesitan, brindarles apoyo y recordarles que no están solos. Hablar salva vidas, y la empatía es la mejor herramienta para cuidar la salud mental en nuestra sociedad.
En Rosger Centro Médico contamos con psicólogos especializados que ofrecen un espacio seguro de escucha, apoyo y acompañamiento profesional para niños, adolescentes y adultos.
- No dudes en agendar tu cita: tu salud mental también importa, y juntos podemos prevenir.
Creada por:Ángel Tosca - Psicólogo
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